一 主阿,你是吗哪,已经从天降下; 来作我的食物,使我得着饱足.二 你是磐石裂破,流出活水为我; 随时我都可喝,使我免去干渴.三 现在我来就你,因我又渴又饥; 用你自己喂我,给我活水解渴.四 我愿吃你、喝你,吸取你的自己; 饱尝你的生命,畅饮你的圣灵.五 若非如此吸取,就难免去空虚; 如此吃你、喝你,才能生活有力.